「健康講座と体力測定」開催

宮前区老連の「健康講座と体力測定」がありました。

講座では「認知症の正しい理解と備え」についてかわさき記念病院の方からお聞きしました。

脳を活性化して、脳老化防止しよう

1.笑顔が大切、互いに褒め合おう

2.楽しく挑戦

3.役割や日課を持つ

4.社会的接触で楽しく過ごす

5.しっかりぐっすり眠ろう

講義の後は「コクニサイズ」を実践で、体と脳の活性化を図りました。

体力測定は、ヘルスパートナーの指導のもと、準備体操でメロコス体操をし、握力、瞬発力、手伸ばし測定、輪投げを楽しみながらやりました。

総勢90名弱は、猛暑にもかかわらず勉強と運動ができた1日でした